Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2013
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91 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1067 kcal
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Gras: 41,51g | Prot: 56,39g | Carb: 113,34g.
Colazione: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Пармезан (Твердый). Pranzo: Котлета Куриная, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Snacks/Altro: Кофе с Сахаром. Di più...
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2788 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rompok
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