Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 58,72g | Prot: 94,20g | Carb: 137,91g.
Colazione: Магнит Каша Рисовая на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Grow Food Пряная Свёкла, ВкусВилл Руккола, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Овсяноблин на Кефире. Pranzo: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриные Котлеты в Духовке, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Диетическая Творожная Запеканка, Черника, Эвалар Семена Льна, Chiaru Семена Чиа, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Altro: Сухой Жареный Соленый Арахис, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1360 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Samsung Health - 22 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Olga3529
|