|
считаю калории 1450-1550 ккал выходит с воскресенья, через 2 дня контрольный вес, одна тренировка за неделю. интуитивное питание не проходит по калораж.
|
68 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1058 kcal
|
Gras: 47,86g | Prot: 39,00g | Carb: 125,29g.
Colazione: Магнит Банан, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Клементины, Морская Держава Шпроты в Масле из Салаки, Мёд, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%, Леаус Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Ананас, Морковь по-Корейски. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|