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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 16.69%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 140 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 22.48%
Average Muscle Mass 💪= 131.2 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
Average Weight= 168.6 Lbs
Average Fat Mass= 38.04 Lbs
Acceptable Fat Mass Range= 34 - 36 Lbs
Time to Cut! 🤧🗡
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 113,79g | Prot: 123,80g | Carb: 79,07g.
Pranzo: American Value Green Beans (Canned), Pork Spareribs, Michelle's Cooked Rice, Gizzard Guisado (Stirfry). Snacks/Altro: Churros. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 ore e 24 minuti, Riposare - 7 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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