Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2021
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2002 kcal
|
Gras: 95,11g | Prot: 87,48g | Carb: 193,72g.
Colazione: Арахисовая Паста Кремовая, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Pranzo: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Монетка Мюсли Тропические, Молоко. Cena: Полянка Молоко, Green Ray Чечевица без Сахара, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
1610 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di a.alesanna
|