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First weigh in of the year. I am so close now I can almost touch it. This motivates me to try harder and go farther!
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 52,55g | Prot: 65,72g | Carb: 285,41g.
Colazione: Zurvita Zeal For Life, Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Egg, Unsalted Butter Stick, Cinnamon Bread. Pranzo: Hershey's Kisses Hugs, Tillamook Colby Jack Cheese, Daisy Sour Cream, Jennie-O Lean Ground Turkey, Green Peppers, Onions, Canteca Gordita Gold Homestyle Flour Tortillas, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Cena: Clover Stornetta Farms Lowfat Blueberry Yogurt, Bananas, Apples. Snacks/Altro: Milk (Nonfat), Ghirardelli Premium Hot Cocoa Double Chocolate, Brownie, Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz), Honey. Di più...
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2611 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Bicycling - 50 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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