|
13 Nisan Salı Sabah Aç Karnına +
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 40,90g | Prot: 51,62g | Carb: 155,66g.
Colazione: Çilek, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Milka Oreo, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Hindistan Cevizi, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Adana Durum. Cena: Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Semizotu, Tarhana Çorbası. Di più...
|
|
2883 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zmeysage
|