Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
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83 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 87,39g | Prot: 80,99g | Carb: 62,54g.
Colazione: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Pranzo: Gwoon Pindakaas met Stukjes Pinda, Jumbo Filet Americain Naturel, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: Puntpaprika, AH Kastanjechampignons, AH Verse Slagroom, Uien, Kipfilet. Snacks/Altro: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Atkins Chocolate Coconut, Atkins Cookies & Cream. Di più...
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3181 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gerrika G
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