|
Обидненько, но понимаю, что эта прибавка к правде за счёт нормализации водного баланса.
Осталось 15 дней и 1кг сбросить до цели 🏃🏼♀️
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 54,14g | Prot: 91,03g | Carb: 150,33g.
Colazione: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. Pranzo: Кухня на Районе Окрошка на Квасе, Петелинка Биточки Куриные, Рис Вареный, Хлеб Черный. Cena: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Макароны Отварные, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Altro: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Грецкие Орехи, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Di più...
|
|
2458 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 26 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 9 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|