Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2021
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 42,09g | Prot: 153,92g | Carb: 179,29g.
Colazione: Мёд, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Помидоры, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Куриная Грудка. Cena: Veiga Сардины в Подсолнечном Масле, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. Di più...
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3308 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 27,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di an3091
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