Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
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67 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1626 kcal
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Gras: 45,29g | Prot: 104,67g | Carb: 196,43g.
Colazione: Filipinos Valkosuklaa, Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Maustamaton, Pirkka Mansikkahillo. Pranzo: Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Myllyn Paras Makaroni, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Sipulit, Valio Ruokakerma 15%, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Cena: Chili Con Carne Papujen kanssa, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Altro: LU Domino Original, Filipinos Valkosuklaa, Fazer Jaffa Ässä, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Di più...
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2826 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 44 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 16 minuti, Stare seduti - 7 ore e 39 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Helpsu
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