Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2021
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2303 kcal
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Gras: 84,48g | Prot: 154,22g | Carb: 168,31g.
Colazione: Mantequilla de Maní (Salada), Panqueques sin Relleno, Aceite de Oliva, Salsa de Tomate, Huevo, Café, La Serenísima Leche Descremada, Pan Integral, SanCor Queso Pategras. Pranzo: Cormillot Souflé de Verduras, Chuleta de Cerdo. Cena: Milanesa de Carne Frita, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Pategras, McCain Papas Fritas, Pizza de Queso de Masa Delgada, Corona Cerveza. Snacks/Altro: Banana, Green Food Makers Leche de Coco, ENA Whey Protein Isoprot. Di più...
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3023 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alejoaguirre
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