|
вес после разгрузочного дня
|
104,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2270 kcal
|
Gras: 136,19g | Prot: 169,81g | Carb: 93,28g.
Colazione: Кофе, Agama Креветки Королевские, Ладоград Говядина Запеченная , Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Салат Айсберг, Укроп, Петрушка, Базилик, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Artfruit Авокадо ХАСС. Pranzo: Горчица, Магнит Салат из Спаржи Соевой по-Корейски, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Квашеная Капуста, Добрый Сок Томатный. Cena: Русское Море Кета Холодного Копчения, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Приготовленная Квашеная Капуста, Самбери Салат из Папоротника Острый, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Schlitz Пиво Безалкогольное, Гармония Кефир 1%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Myprotein Active Women Pre-Workout. Di più...
|
|
3441 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ellittica - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Владимир Владимирович лучший
|