Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2021
|
104,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2704 kcal
|
Gras: 170,55g | Prot: 124,45g | Carb: 190,14g.
Colazione: Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Жирные Сливки, Кедровые Орехи , Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Гречишный, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Малина (Несладкая, Замороженная). Pranzo: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Кинза, Салат Айсберг, Укроп, Подсолнечное Масло, Самбери Салат из Папоротника Острый, Гармония Кефир 1%, Prime Star Натуральный Морс Брусника-Клюква, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Cena: Вареное Яйцо, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Paulaner Пиво Безалкогольное. Snacks/Altro: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем. Di più...
|
|
2891 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Владимир Владимирович лучший
|