|
Взвешивалась после тренировки. Выходные прошли в режиме: готовлю, кушаю, отдыхаю😄 жор жуткий напал! Но стараюсь держаться. Не верится, что полоска синей становится с переменным успехом.
В конце мая уже точно будет первой 6, а не 7 (надеюсь и очень жду, и боюсь)!! Боюсь стать маленькой и беззащитной, мне кажется. Скоро двигать буду планку 👍🏻
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1286 kcal
|
Gras: 32,44g | Prot: 92,98g | Carb: 159,58g.
Colazione: Груша, Nesquik Коктейль Молочный с Какао, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Pranzo: Дело Вкуса Щи из Квашеной Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Cena: Яблоко, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Fruit-Tella Жевательная Конфета. Di più...
|
|
3095 kcal
|
Esercizio:
Хамам - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 2 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 16 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|