|
После тренировки 💪🏻
Заметила, что нет разницы: после тренировки или утром. Только мучаю себя.
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 37,93g | Prot: 55,67g | Carb: 131,84g.
Colazione: Творожная Запеканка, Яблоко. Pranzo: Баклажаны Тушеные, Хлеб Черный, Картофельный Суп, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Cena: Грейпфрут, Mr. Ricco Вишневый Джем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: Томер Горький Шоколад с Мятой, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Di più...
|
|
3131 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 4 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Хамам - 9 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 33 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 24 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|