Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2021
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2700 kcal
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Gras: 127,62g | Prot: 138,69g | Carb: 248,62g.
Colazione: Pirkka Mansikkahillo, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Maustamaton. Spuntino Mattutino: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Pranzo: Sipulit, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Subway Valkosipulikastike, Valio Arki Juusto, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Subway Hunajakauraleipä. Cena: Hesburger Juustohampurilainen, Hesburger Tuplajuustohampurilainen. Snacks/Altro: Valkosuklaa. Di più...
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2588 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore e 11 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Helpsu
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