Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 97,97g | Prot: 89,28g | Carb: 149,76g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Lentejas Hervidas, Judías Verdes, Salmón. Cena: Aceite de Oliva, Hacendado Aguacate, Verdifresh Rúcula, Verdifresh Canónigos, Pepino, Tomates, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Snacks/Altro: Hacendado Fresa o Freson, Manzana Golden, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Manzana Golden. Di più...
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2269 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Palestra - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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