Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2021
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1047 kcal
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Gras: 31,39g | Prot: 100,77g | Carb: 92,20g.
Colazione: AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel. Pranzo: Vissoep. Cena: Aardbeien, Asperges, Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Altro: Grapefruit. Di più...
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3226 kcal
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Esercizio:
Bagno - 1 ora, Zumba - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Leggere - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,0 kg a Settimana
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