Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2014
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108,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 28,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1820 kcal
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Gras: 86,81g | Prot: 82,89g | Carb: 203,79g.
Colazione: Сливочное Масло, Сердце Говяжье, Увелка Гречневая Каша, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай Несладкий. Pranzo: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай Несладкий, Котлета из Домашнего Фарша, Капуста Тушеная с Мясом, Перекресток Свекла с Чесноком. Cena: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Di più...
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4406 kcal
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Esercizio:
Sci (sci di fondo) - 50 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 10 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aleksandr1979
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