Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2021
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84 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1081 kcal
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Gras: 68,10g | Prot: 69,80g | Carb: 37,93g.
Colazione: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Pranzo: Jumbo Filet Americain Naturel, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, AH Ijsbergsla, Uien, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Kipfilet. Snacks/Altro: Delicata Puur Chocolade 85%, Gemengde Notenmix. Di più...
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3131 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gerrika G
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