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La comilona de ayer se ve en la vascula😇 a ver em cuanto se baja😜
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 83,37g | Prot: 106,37g | Carb: 100,62g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Semillas Secas de Chía, Canela, Café. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Mercadona Yogur de Soja Natural, Hacendado Almendras Crudas, Calabaza Asada, Calabacín, Hacendado Cola de Caballo, Mercadona Piña Natural Pelada , Judías Verdes, Huevo. Snacks/Altro: García Baquero Queso Tierno, DIA Nueces Peladas, Manzana Golden. Di più...
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2381 kcal
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Esercizio:
Spinning - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Ahoralo q estoy pensando🤓es q son 2 kilos de difetencia de ayer a hoy😖hay mama jajjajajjaa el Domingo q viene creo q tendre q controlarme un poco mas.. A parte me fui a la cama con algo de pesadez.. Aunque hoy no me siento malamente. Es mas - estoy segur aq hoy en el gym estare atope💪💪💪
10 mag 21 da utente: Olguititi
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Storia del Peso di Olguititi
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