Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2014
|
106,3 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2088 kcal
|
Gras: 84,85g | Prot: 89,76g | Carb: 273,60g.
Colazione: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай Несладкий, Говядина Отварная, Сливочное Масло, Увелка Гречневая Каша, Мандарины. Pranzo: Перекресток Свекла с Чесноком, Запеченная или Жаренная Рыба, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Cena: Мороженое, Вишневый Пирог (Коммерческий), Чай Несладкий, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Di più...
|
|
3784 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 4 ore, Sci (sci di fondo) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aleksandr1979
|