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Volviendo a la normalidad😜
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 98,01g | Prot: 134,16g | Carb: 97,52g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Pranzo: Berenjena, Calabacín, Calabaza Asada, Trigo Sarraceno, Hacendado Contramuslo Deshuesado. Cena: Cogollos, Hacendado Almendras Crudas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates, Mercadona Atún Natural, Huevo Cocido. Snacks/Altro: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Mercadona Yogur de Soja Natural, Hacendado Almendras Crudas, García Baquero Queso Tierno, Manzana Golden. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 45 minuti, Palestra - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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