Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 62,77g | Prot: 80,02g | Carb: 87,87g.
Colazione: Lactica Греческий Йогурт, Черника, Магета Агар-Агар, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Ого Кунжут, Сырники Диетические, Сметана. Pranzo: Кокосовое Молоко. Cena: Киви, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Сыр Российский, Голден Яблоко, Оливковое Масло, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Белок Яичный, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Altro: Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Di più...
|
|
1754 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JesuisAnne
|