Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2021
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 56,22g | Prot: 93,64g | Carb: 158,70g.
Colazione: Лук, Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки, Зеленый Чай. Pranzo: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, La Doria Резаные Томаты в Томатном Соке, Пятерочка Сахар, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Уксус, Соль, Подсолнечное Масло, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Зелёный Горошек, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Морковь, Зеленый Чай. Cena: Магнит Лимон, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Di più...
|
|
2480 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Shopping - 15 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 3 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Korotish
|