|
44.2 38.8
|
111,9 kg
Perso fino ad ora: 42,4 kg.
Rimanenti: 32,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2820 kcal
|
Gras: 129,08g | Prot: 112,76g | Carb: 303,20g.
Colazione: Blue Diamond Unsweetened Almond Coconut Blend Milk, Madhava Light Agave Nectar, Great Value Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Egg Beaters Egg Substitute, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. Pranzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Wegmans Blue Stilton, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Cena: Onion Rings (Breaded and Fried), Thick Crust Pizza with Meat. Snacks/Altro: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter. Di più...
|
|
3547 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jmluongo
|