Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2014
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2656 kcal
|
Gras: 135,88g | Prot: 164,36g | Carb: 215,00g.
Colazione: Haferflockenkekse, Orangen, Quark, Latte Macchiato. Pranzo: Extra Natives Olivenöl, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter, Followfish Thunfisch-Filets, Rote Paprika, Salat Feldsalat. Cena: Avocado, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Edeka Atlantik Kabeljau Filet, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Altro: Ladoo Round Ball (Asiatisch-Indisches Dessert), Giotto Giotto, Corny Free Schoko, Tassimo Latte Macchiato. Di più...
|
|
2289 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Traumtänzerin28
|