|
После тренировки. В течение дня чуть-чуть больше 70, скоро и этой цифры совсем не будет! Почему-то лагает FS и не выкладывает посты с фото. Кстати, сегодня начинаются ЭТИ ДНИ EUROVISION 🇷🇺👩🏻🎤🎼🎤 сегодня 1-у полуфинал. Вот-вот начнётся! За кого болеете кроме России ?
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 48,26g | Prot: 100,44g | Carb: 177,81g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Маасдам, Говяжий Бульон, Приготовленная Морковь, Окей Фарш Домашний, Картофель Отварной, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Печенье Рыбки, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Pranzo: Грейпфрут, НК Сити Рассольник Ленинградский, Треска Отварная, Рис с Овощами. Cena: Приготовленная Морковь, Говяжий Бульон, Лента Фарш Домашний, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Di più...
|
|
3250 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 4 minuti, Corsa - 10 km/h - 42 minuti, Хамам - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|