Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2021
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94,6 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2484 kcal
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Gras: 48,56g | Prot: 227,80g | Carb: 275,39g.
Colazione: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Pranzo: Kiwi, Gallo Pasta Integral, Espinacas Frescas, Sal Marina, Salmón, Fresa o Freson, Fiambre Pechuga de Pavo, Barra de Pan Integral, Queso Semicurado, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Manzana, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Sal Marina. Snacks/Altro: Micellar Casein, Leche de Almendras, Stevia, Café con Leche, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Makyval
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