Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 63,64g | Prot: 230,56g | Carb: 222,39g.
Colazione: Mantequilla de Almendras, Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Pranzo: Kiwi, Té Melocotón Cero, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Filete de Ternera, Espinacas Frescas, Mercadona Pan Integral, Fresa o Freson, Pechuga de Pollo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Brotes Tiernos . Cena: Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pepino (Pelado), Patata Entera Cocida, Sal Marina, Salmón. Snacks/Altro: 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz, Stevia, Café con Leche. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Makyval
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