Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2021
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83 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 107,47g | Prot: 83,89g | Carb: 70,52g.
Colazione: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Pranzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Maisbrood, Perfekt Puur Chocolade, Gwoon Pindakaas met Stukjes Pinda, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. Cena: Remia Knoflooksaus, Uien, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, Lamsshoarma. Snacks/Altro: Delicata Puur Chocolade 85%, Gemengde Notenmix. Di più...
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3155 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gerrika G
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