|
Ik ben het helemaal kwijt
sporten gaat wel goed, 5x per week
maar een TREK !!!!
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1111 kcal
|
Gras: 68,16g | Prot: 73,80g | Carb: 35,34g.
Colazione: Bruine Boterham, AH Schouderham, Roerei. Pranzo: Calvé Pindakaas, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. Cena: Go Tan Woksaus Teriyaki, Biefstuk, City Aroma Shirataki Noodles, AH Italiaanse Roerbakmix. Snacks/Altro: Atkins Endulge Chocolate Break. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|