Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2021
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 70,15g | Prot: 88,78g | Carb: 162,44g.
Colazione: Кофе, Атолл Слойка с Курицей, Spirulina Food Псиллиум, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лента Авокадо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Кофе с Молоком. Pranzo: Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Тушеные Овощи, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Креветки (Вареные или на Пару), Clausthaler Пиво Безалкогольное. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Говядина Отварная, Лента Маслины без Косточки, Мистраль Перловая Каша на Воде, Excess Free Псиллиум. Snacks/Altro: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды , Чай с Лимоном, Сушеное Манго, Магнит Грейпфрут . Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|