|
ааааааааа, что за хрень, стоим! ПОМОГИТЕ!!!!!
|
100,3 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 40,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 30,95g | Prot: 40,38g | Carb: 157,19g.
Colazione: Липтон Зеленый Чай, Коровкино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Яшкино Крекер с Солью . Pranzo: Сибирь Печенье Дуэт. Snacks/Altro: Пиво. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Если вес стоит, то это не значит, что объёмы не уходят) А если вес стоит, то, возможно, вы кушаете много углеводов.... Было так, что моя подруга диету соблюдала, но вес стоял, оказалось, что она пила кофе с молоком и сиропом утром и вечером... ужас. Может, есть продукты в вашем рационе, в которых много углеводов? Можете есть больше белка))
18 giu 21 da utente: Ca_ya
|
мне помогли длительные пешие прогулки, не менее двух часов в день я хожу
18 giu 21 da utente: Kseniya 2021
|
Да вроде нет, норма углеводов 170-190, я максимум 150 ем, калораж 1700, вчера без ужина, только кефир, итого 1350к набрала, гуляю стабильно каждый день после ужина.
18 giu 21 da utente: podsuevak1
|
У меня больше месяца стоял вес на 1700 к, покушала два дня на 2000 - 2200 ... и о Чудо ! Вес тронулся вниз, причём сразу на 800 гр. и я снова вернулась на 1600-1700 . Попробуйте качели с калориями , может вам тоже поможет . Удачи !!! А главное не сдаваться и двигаться дальше. Терпение и труд. 💐💐💐💐
19 giu 21 da utente: ...настя
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di podsuevak1
|