Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 51,00g | Prot: 183,75g | Carb: 118,03g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Lacasa Chocolate Negro 85%. Pranzo: Herbalife High Protein Iced Coffe, Hacendado Crema de Cacao con Avellanas, Hacendado +Proteínas Natural, Carrefour Queso Feta , Hacendado Burger Meat Pavo Pollo , Hacendado Filete de Pechuga de Pavo. Cena: Carrefour Queso Feta, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Brócoli para Vapor, Tomates Cherry, Pimientos Verdes, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Cebollas, Estofado de Carne, Patatas Cocidas. Snacks/Altro: Café Cortado, Albaricoques, Artiach Filipinos Chocolate Negro, Morenitos, Café Cortado, Hacendado Lomo Embuchado, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Herbalife Fórmula 1 Vainilla, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Di più...
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1906 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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