|
18.06 вес был 62.5 кг, сегодня после срыва длинною в 6 дней, начинаю дико себя ненавидеть , и вес я не знаю, и знать не хочу, первый день м, как себя контролировать или хотя бы не затягивать это мероприятие так долго((( по всем симптомам проходит при, но я стараюсь об этом практически не думать, не могу собраться и начать тренировки, за все время только бег 2,5 км. попробую начать с сегодня и привести питание в норму, живот раздуло от еды и выпечки соответственно, хожу мало, в море не плаваю((( попробую ситуацию исправить, контрольное взвешивание 18 июля, надеюсь на вес 62 в идеальном случае, или 64 не идеальном.
|
64 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
peso stabile
|