Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2021
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100 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 47,49g | Prot: 88,82g | Carb: 209,33g.
Colazione: 100 KWT Энергетик, Аладушкин Кекс Творожный с Натуральным Творогом. Pranzo: Запеченная или Жареная Треска, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Соевый Соус, Виктория Камбала Жареная, Рис Вареный. Snacks/Altro: Банан. Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lira.12111
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