Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2014
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93 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 100,21g | Prot: 79,09g | Carb: 111,95g.
Pranzo: Setra Паштет из Тунца, Bonduelle Кукуруза. Cena: Яблоко, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Беринг Печень Трески, Сыр Моцарелла, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Миндаль, Борщ, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
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3390 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Allenamento a circuito - 10 minuti, Boxe - 20 minuti, Squash - 20 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 15 minuti, Dormire - 12 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di EKaren1988
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