Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2021
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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778 kcal
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Gras: 43,52g | Prot: 30,78g | Carb: 69,09g.
Colazione: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çikolata. Snacks/Altro: Kuru İncir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kiraz. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
bu hafta hic veremedim ..😭😭😭😭
12 lug 21 da utente: arzudogan
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Almaktan iyidir + damlaya damlaya göl olur. Ben 3 hafta hiç verememiştim sonra -700gr dı. Yola devam edin, moral bozmayın.
12 lug 21 da utente: ssoguz
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Storia del Peso di arzudogan
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