Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2021
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53 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2307 kcal
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Gras: 61,66g | Prot: 151,50g | Carb: 274,86g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana, Prugne, Albume d'uovo, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci . Pranzo: Olio d'oliva, Vivo Meglio Pasta Grano Saraceno, Selex Ceci in Scatola, Bennet Pomodori Piccadilly, Carote, Insalata Mista. Cena: Pesce Spada, Olio d'oliva, Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini Surgelati, Pane proteico. Snacks/Altro: Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Misura Fette Biscottate Dolcesenza. Di più...
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1013 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Tapis Roulant - 22 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Apple Health - 21 ore e 16 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di beth986
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