Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 68,27g | Prot: 121,17g | Carb: 87,67g.
Colazione: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай с Лимоном, Сыр Тильзитер, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сливочное Масло. Pranzo: Котлета Домашняя, Свекла Вареная, Карусель Суп-Лапша Грибная. Cena: SPAR Креветки Королевские Неразделанные XXL. Snacks/Altro: Бутерброд с Семгой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль. Di più...
|
|
2265 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya18_06
|