Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1232 kcal
|
Gras: 40,17g | Prot: 95,74g | Carb: 118,87g.
Colazione: Elovena Puuro, Maitokahvi. Pranzo: Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistetut Perunat. Cena: Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Altro: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maikki49
|