Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2021
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2045 kcal
|
Gras: 77,60g | Prot: 84,58g | Carb: 120,84g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Pranzo: Clausthaler Пиво Безалкогольное. Cena: Салат с Морепродуктами, Греческий Салат, Badagoni Киндзмараули, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Сыр-Бор Сыр Российский, Дыня, Персики. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|