Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2014
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 72,48g | Prot: 71,68g | Carb: 199,80g.
Colazione: Русский Десерт Печенье Сахарное с Арахисом, Творог, варенье, чай. Pranzo: Котлета Рыбная, Кофе с Молоком и Сахаром, Венигрет, Перловая Каша. Cena: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай, Лента Сельдь с Луком, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. Snacks/Altro: Мандарины, Чай, Рот Фронт Конфеты Батончики, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lorna_anar
|