Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2021
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1624 kcal
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Gras: 53,71g | Prot: 173,66g | Carb: 97,72g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Prozis 100% Whey Hydroisolate ZERO, Myprotein Avena Istantanea. Pranzo: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Novella Pesto Genovese, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Contorno Leggerezza, Voiello Spaghetti, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Gogioso
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