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I'm finding that since right now I am concentrating on firming up my abs I keep forgetting my arm exercises. Maybe I need to make myself a checklist.
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2230 kcal
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Gras: 61,51g | Prot: 74,09g | Carb: 365,11g.
Colazione: Honeymaid Graham Crackers, Skippy Creamy Peanut Butter, Honey, Zurvita Zeal For Life. Pranzo: Zucchini Bread, Applesauce, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, Kitchen Sink Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice. Cena: Clif Bar Builder's Bar - Cookies 'n Cream, Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice, Lifeway Foods Lowfat Pomegranate Kefir, IGA hot cocoa mix. Snacks/Altro: Chocolate Zucchini Bread, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Di più...
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2433 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Yep then you can right down how many you are doing and how much so you can see when you get stronger
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Arms exercises definitely help adding a calorie burning effect while allowing you to rest the other body muscles. Same goes for all the other muscles (back, shoulders, etc) :)
07 mar 14 da utente: euheide
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Storia del Peso di skwhite
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