Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2014
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 94,40g | Prot: 68,91g | Carb: 180,11g.
Colazione: Творог, варенье, чай. Pranzo: Винегрет, Перловая Каша, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Рыбная. Cena: Русский Десерт Печенье Сахарное с Арахисом, Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Винегрет. Snacks/Altro: Хлеб с Отрубями, Санта Бремор Икра Мойвы, Чай, Победа Шоколад Горький 72%, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Конфеты Батончики. Di più...
|
|
2341 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lorna_anar
|