Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2014
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 68,06g | Prot: 75,48g | Carb: 171,27g.
Colazione: Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, ShopRite Frozen Tropical Fruit Blend, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Cena: Lemon Juice (Canned or Bottled), Green Tea, Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Altro: Voortman Peanut Butter Wafers. Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 20 minuti, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Firelair
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