Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2014
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 72,30g | Prot: 26,49g | Carb: 172,05g.
Colazione: Победа Шоколад Горький 72%, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром. Pranzo: Сытоедов Плов Постный с Грибами, Чай, Рот Фронт Батончики, Несквик Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Зеленое Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Мёд, Победа Шоколад Десертный 50%, Чай, Несквик Конфета, Победа Шоколад Горький 72%, Слабое Кофе с Сахаром. Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lorna_anar
|